喉咙有异物感但不痛，可能是以下原因引起：
1.咽喉部疾病：如慢性咽炎、扁桃体炎、喉炎等，这些疾病可能导致喉咙黏膜肿胀、分泌物增多，从而引起异物感。
2.胃食管反流病：胃酸反流刺激咽喉部，也可能导致喉咙异物感。
3.心理因素：如焦虑、紧张、压力过大等，可能引起神经功能紊乱，导致喉咙异物感。
4.其他：如颈部肿块、食管疾病等也可能引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.调整饮食：避免过冷、过热、过甜、过酸的食物，少食多餐，避免睡前2-3小时进食。
3.治疗相关疾病：如反流性食管炎、胃炎等，可使用奥美拉唑、吗丁啉等药物治疗。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
5.就医检查：如果异物感持续不缓解或伴有其他症状，如声音嘶哑、吞咽困难等，应及时就医，进行喉镜等检查，以明确病因。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。