喉咙有异物感但不痛时，可通过含生大蒜治疗、舌根运动法、按摩治疗等方法缓解，若异物感持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医检查诊断。
喉咙有异物感但不痛，可通过以下方法缓解：
1.含生大蒜治疗：坚持口含生大蒜头，最好挑紫皮独头大蒜。开始时可能会辣得眼泪直淌，口腔黏膜也会受到刺激，但坚持一段时间后，可收到明显的效果。口含生大蒜头有助于杀菌消炎，对缓解喉咙异物感有一定帮助。
2.舌根运动法：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。舌根运动可促进咽部的血液循环，缓解喉咙异物感。
3.按摩治疗：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2个月为1个疗程，一般1个—2个疗程可见效。按摩可缓解咽部肌肉的紧张，减轻喉咙异物感。
需要注意的是，如果喉咙异物感持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。