产后抑郁主要有以下表现：
一、产后抑郁的女性可能会出现精神恍惚，常产生听到婴儿哭声的错觉，这多由过度劳累导致。此时女性需适当休息，保证每天10小时以上睡眠时间，同时多摄取鸡肉、羊肉、牛奶等有营养的食物来缓解。比如，鸡肉富含蛋白质等营养物质，可为身体提供能量和营养支持，帮助改善精神状态；羊肉能提供丰富的营养成分，对身体恢复有益；牛奶含有蛋白质、钙等，对缓解疲劳有一定作用。
二、产后抑郁的女性可能在任何时候都无精打采，甚至常有与他人争吵的冲动。对此，家人和朋友要给予适当照顾，多与其聊天以缓解症状。若情况严重，可口服帕罗西汀、氟伏沙明等药物进行治疗。像帕罗西汀，它是一种常用的抗抑郁药，能通过调节神经递质来改善抑郁状态；氟伏沙明也能发挥抗抑郁的作用，帮助患者缓解相关症状。
三、患有产后抑郁的女性还容易出现主动性降低、行为迟缓、注意力难以集中等情况。如果出现这些状况，可以让女性多参加运动，多出去呼吸新鲜空气，这样有助于舒缓压力，提升其主动性。例如，参加瑜伽运动，能放松身心，增强身体的协调性；进行户外散步，可呼吸新鲜空气，改善情绪和注意力。
总之，产后抑郁的表现多样，需要及时关注和采取相应措施来改善。家人和朋友要给予患者足够的关心和支持，帮助她们度过这个特殊时期。同时，若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行科学合理的治疗。