霜桑叶具有多种作用与功效，主要包括以下方面：
一、清肝、明目。霜桑叶能清肝明目，可缓解因肝热引发的一系列症状，如头痛、口干以及眼睛疼痛等。这是因为霜桑叶中的有效成分能够清肝泻火，改善肝脏功能，从而减轻肝热对身体造成的不良影响，进而使眼睛等相关部位的不适得到缓解。
二、提高抵抗力。其具有提高人体抵抗力的功效，可促进人体基础代谢，增强人体的抗病能力。这是由于霜桑叶可以在一定程度上调节人体的免疫系统，激发免疫细胞的活性，有助于身体更好地抵御外界病菌的侵袭，保持健康状态。
三、消炎。霜桑叶具备抗炎的作用，冲服后能消除体内炎症，阻止病原菌在人体内滋生。它通过抑制炎症因子的产生和释放，减轻炎症反应，对维护身体健康起到积极作用。
在使用霜桑叶时，务必在医生指导下进行，不可自行随意使用。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等。应多吃一些水果和蔬菜，像芹菜、菠菜以及苹果、梨等。此外，还要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜或过度劳累，多参加如打太极拳、散步等有氧活动。
总之，霜桑叶有诸多功效，但正确使用很重要，同时要注意生活各方面的配合，以更好地发挥其作用并维持身体健康。