孕妇吃牛排有好处，具体表现在以下几方面：
一、促进胎儿生长发育。牛排富含大量蛋白质，而蛋白质是人体细胞的主要构成成分，对孕妇来说补充优质蛋白质极为重要，因为蛋白质是构成宝宝机体的关键成分，胎儿需要蛋白质来构建自身身体组织，孕妇也需要蛋白质以满足子宫、胎盘及乳房的发育需求。孕期食用牛排可有力促进胎儿的生长发育，并且牛排中还含有较多的钙质和铁质，这对孕妇和胎儿的健康都意义重大。
二、补血。牛肉中铁元素含量颇高，铁元素是人体血红蛋白合成的必需成分，食用牛排能推动血红蛋白的合成，促进血细胞的形成，增加血容量，实现造血补血。
三、补钙。牛肉中钙质含量较高，在孕期由于胎儿的生长发育会从母体摄取大量钙元素，孕期食用牛排可补充钙质，助力胎儿的生长发育。
孕妇吃牛排的注意事项有：
1.必须吃全熟的。
2.(1)不能吃太多，一般一次吃半份即可。
(2)牛肉性大热，孕妇不宜过多食用。
3.(1)食用的牛排不能添加过多调味料。
(2)像黑胡椒等尽量别吃，孕期不适合食用刺激性食物。
总之，孕妇吃牛排有诸多益处，但也要注意相关事项，以确保自身和胎儿的健康。