孕期肚子胀气通常是由于孕期孕激素水平较高，致使胃肠蠕动变得缓慢，胃排空时间延长，胃内食物发酵、分解，进而导致孕期出现肚子胀气的状况。孕妇不必过于忧虑，可通过如下措施予以缓解：
一、饮食调理：
1.孕妇可适当进食富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，以促进胃肠蠕动，加快胃排空，从而缓解肚子胀气的情况，必要时还可食用益生菌。
2.在进餐时要做到细嚼慢咽，不可暴饮暴食，且饮食应保持清淡，减少油腻食物的摄入。
二、适量运动：
孕妇可适度进行运动，可与家人在饭后一同慢走，这样能促进胃肠蠕动，不但有利于增强体质，还可缓解胃肠不适症状。
三、心情愉悦：
孕期要尽量让自己保持心情舒畅，不要过度焦虑、紧张，因为心理因素也可能对胃肠道的消化吸收产生影响。
如果孕期肚子胀气的情况极为严重，自身无法有效缓解，就应及时就医，在医生指导下进行相应的检查和治疗。要是孕妇在肚子胀气的同时伴有疼痛、出血等症状，就需要引起高度重视，这可能是先兆流产的表现，应马上就医治疗。
总结：本文主要讲述了孕期肚子胀气的原因以及缓解措施，包括饮食调理、适量运动、保持心情愉悦等，同时强调了严重时要及时就医，伴有特定症状时可能是先兆流产需格外重视。