去除副乳的方式主要有非手术和手术两种。一般来说，轻度的副乳可以通过一些锻炼等非手术方法尝试改善，但效果因人而异。而对于较明显影响外观或有不适的副乳，手术是比较直接的去除方式。
非手术改善方法
锻炼胸部肌肉：
通过针对性锻炼可以在一定程度上改善副乳情况。比如做扩胸运动，每天坚持进行15 - 20分钟的扩胸运动，长期坚持有助于锻炼胸部肌肉，使胸部线条更紧实，对副乳有一定的改善作用。另外，俯卧撑也是不错的锻炼方式，每周进行3 - 4次俯卧撑练习，每次做10 - 15个，能增强胸部及上肢力量，对副乳的改善有帮助。
按摩：
适当的按摩可以促进局部血液循环，可能对副乳有一定的缓解作用。每天可以用双手轻轻按摩副乳部位，从副乳的外侧向内侧打圈按摩，每次按摩10 - 15分钟，坚持按摩有助于促进局部代谢，但要注意按摩力度适中，不要过于用力造成不适。不过按摩对于副乳的改善效果相对有限，不能完全消除副乳。
手术去除副乳
吸脂手术：
这是一种常见的去除副乳的手术方法。它是通过负压吸引的方式将副乳内的脂肪吸出。手术过程相对比较微创，术后恢复较快。一般来说，吸脂手术适用于副乳内脂肪较多的情况。手术前需要进行身体检查，确保身体状况适合手术。术后需要穿着紧身衣来帮助塑形，通常需要穿戴1 - 2个月左右，以促进皮肤贴合和恢复。
切除手术：
对于副乳组织较多，包括有乳腺组织的副乳，切除手术是比较有效的方法。医生会根据副乳的大小、位置等情况设计切口，将副乳的乳腺组织等切除。这种手术方式可以比较彻底地去除副乳，但术后会有一定的伤口，需要注意伤口的护理，保持伤口清洁干燥，避免感染，一般术后1 - 2周左右拆线，完全恢复可能需要1 - 3个月左右的时间。不过手术都存在一定风险，如出血、感染、瘢痕形成等，在决定手术前需要充分了解并与医生沟通。