恶心反胃想吐的症状一般可通过食用糖果、生姜、按摩、充足休息来缓解。具体如下：
一、糖果：糖果能有效起到开胃作用，因为反胃会使患者出现食欲不振的情况，而酸甜可口的糖果可帮助改善。但恶心反胃想吐的患者需避免进食油腻食物，否则会影响胃部功能。
1.糖果种类可选择多样，如水果糖等。
2.糖果的酸甜味道能刺激味蕾，提升食欲。
二、生姜：生姜可以缓解晕车、晕船和晕机等一系列恶心反胃想吐症状，还能帮助孕妇克服孕吐。生姜缓解恶心反胃想吐高效、安全，且不会产生口干和头晕等副作用。
1.可直接食用生姜片。
2.也可将生姜煮水制成姜茶饮用。
三、按摩：恶心反胃想吐多与消化系统疾病或慢性胃病及暴饮暴食等有关，患者可采用按摩足三里、商阳穴、上脘穴等方法来缓解。
1.足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸。
2.商阳穴在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
3.上脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
四、休息：如果患者出现恶心反胃想吐的问题，应躺在床上休息，以缓解不适感。且在恶心反胃时要避免剧烈运动，以免刺激肠胃导致症状加重。
总结概况提示：当出现恶心反胃想吐时，可尝试以上多种方法进行缓解，同时要注意相关的注意事项，如避免油腻食物、避免剧烈运动等。根据自身情况选择合适的缓解方式，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。