神经衰弱导致整夜睡不着觉较为常见，一般可通过综合方式来应对。对于神经衰弱整夜睡不着的情况，首先要明确其可能由长期精神紧张、压力过大等多种因素引起。
非药物干预方法
环境调整： 营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境很重要。比如将卧室的灯光调暗，拉上遮光效果好的窗帘，保持室内温度在18~25℃左右，这样能让身体更易进入睡眠状态。作息规律： 每天尽量固定上床睡觉和起床的时间，即使前一晚没睡好，第二天也不要太晚起床，坚持下去有助于调整生物钟，让睡眠逐渐恢复正常节律。比如每天晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，长期坚持能让身体形成习惯。
心理调节方式
放松训练： 可以通过深呼吸放松法来缓解。找个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓缓呼气，每次呼吸持续5~8秒，重复10~15分钟，能帮助放松身心，减轻紧张情绪，利于入睡。心理疏导： 可以找专业的心理咨询师进行倾诉，把内心的压力、焦虑等情绪说出来，咨询师会帮助分析问题根源，并给予相应的心理调适方法。比如因为工作压力大导致神经衰弱睡不着，通过和咨询师沟通，找到缓解工作压力的方式，从而改善睡眠。
饮食方面注意
避免刺激性食物： 睡前应避免食用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮品，因为咖啡因会兴奋中枢神经系统，加重失眠。也要少吃辛辣、油腻的食物，这类食物不易消化，可能会导致身体不适，影响睡眠。合理摄入助眠食物： 可以适当吃些有助于睡眠的食物，像牛奶中含有色氨酸，能起到一定的镇静作用；香蕉含有镁元素，也有助于放松肌肉和神经，帮助入睡。晚上可以喝一杯温牛奶，或者吃一根香蕉。
医疗辅助手段
药物辅助： 如果非药物干预效果不佳，可在医生评估下考虑使用一些药物。比如一些具有调节神经功能的药物，像谷维素等，能在一定程度上改善神经衰弱引起的睡眠问题。但要注意，药物使用需严格遵循医生的建议，不能自行随意服用。不过一般不建议长期依赖药物来解决失眠问题，还是应尽量通过自身调整来改善。