神经衰弱引发的睡不着觉，通常会持续较长时间，可通过调整生活方式等多方面来改善。
一、生活方式影响
长期熬夜、作息不规律易致神经衰弱睡不着觉。应保持规律作息，每天尽量在相同时间入睡和起床，让生物钟稳定，利于改善睡眠。
二、心理因素作用
精神长期高度紧张、压力大易引发神经衰弱睡不着觉。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，缓解压力，比如每天花10 - 15分钟进行深呼吸练习，帮助平静身心。
三、环境因素干扰
睡眠环境嘈杂、光线过亮等会干扰神经衰弱者睡眠。要营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，如使用遮光窗帘、降噪耳塞等。
四、饮食因素关联
睡前大量饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品易致神经衰弱睡不着觉。睡前应避免摄入这类饮品，可适量喝温牛奶等助眠饮品。儿童若神经衰弱睡不着觉，家长要营造安静舒适的儿童专属睡眠环境，帮助孩子养成良好作息；老年人神经衰弱睡不着觉，要关注其心理状况，多给予关心陪伴，同时保持合适的居住环境温度、湿度等。