关键点：夜里多梦可改善生活方式或药物治疗。具体为：生活方式上要多休息保证足够睡眠、避免熬夜、睡前不喝易兴奋大脑神经食物、养成良好作息、适当运动锻炼；药物治疗若因神经衰弱可服用营养神经药物如安神补脑液、谷维素等。
一、改善生活方式：
1.日常要注重多休息，确保拥有充足的睡眠时间，坚决避免长时间的熬夜情况。
2.在晚上临睡前，切勿饮用咖啡或者浓茶这类容易使大脑神经兴奋的食物。
3.还要培育良好的作息规律，杜绝长时间熬夜现象。
4.可以适度地开展运动锻炼，让身体出现轻度疲劳感，这有助于改进睡眠质量，从而处理夜里多梦的问题。
二、药物治疗：
1.如果多梦是由于神经衰弱所引发的，那么可以运用营养神经的药物进行医治，比如安神补脑液，其具有生精补髓、益气养血、强脑安神的作用，常用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
2.谷维素也可用于治疗，它能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍等。
总结：夜里多梦可通过改善生活方式如保证睡眠、合理饮食、规律作息、适度运动等来解决，若因神经衰弱导致，可选择合适的营养神经药物治疗。要根据具体情况选择合适的方法来改善夜里多梦的状况。