卵巢大的改善方式包括：一般治疗、运动治疗、手术治疗等。
一、一般治疗：如果是生理性因素如排卵期导致的卵巢变大，通常无需特殊处理，保持良好的日常生活习惯即可。比如要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑等情绪；合理膳食，均衡营养等。
二、运动治疗：若为家族性遗传因素致使卵巢变大，且未出现任何异常状况，可适当进行一些运动锻炼来调节，像跑步能增强心肺功能，游泳可锻炼全身肌肉，骑自行车有助于提升腿部力量等，这些运动能提高自身抵抗力。
三、手术治疗：当卵巢部位出现囊肿从而引起卵巢体积异常增大时，必要情况下需前往正规医疗机构，通过手术的方式将其切除，这样才能有效治疗疾病。
此外，还需注意合理的饮食习惯，饮食上尽量选择清淡、易消化吸收的食物。
总之，对于卵巢大的情况，需要根据具体原因选择合适的改善方式，同时注重日常生活各方面的调整，以促进身体的恢复。