孕21周时胎动频繁可能是正常的，但也可能提示胎儿存在问题。以下是一些可能的原因和应对方法：
1.胎儿健康成长：孕21周时，胎儿的胎动可能会更加明显，这是胎儿健康成长的表现。如果胎动频繁但有规律，并且没有其他异常症状，通常不需要过于担心。
2.孕妇活动：孕妇的活动水平可能会影响胎儿的胎动。如果孕妇在一段时间内进行了较多的体力活动、情绪激动或进食了较多的食物，胎儿可能会更加活跃。
3.外界刺激：孕妇所处的环境、声音、光线等外界因素也可能刺激胎儿，导致胎动频繁。
4.胎儿缺氧：如果胎儿存在缺氧的情况，可能会通过频繁胎动来向孕妇发出求救信号。其他可能的症状包括胎心过快或过慢、孕妇呼吸困难等。
5.孕妇疾病：某些孕妇疾病，如妊娠期高血压、糖尿病等，可能会影响胎儿的健康，导致胎动频繁。
如果胎动频繁并伴有其他异常症状，建议采取以下措施：
1.记录胎动：使用胎动计数器或手机应用来记录胎动的频率和模式。如果胎动明显增加或减少，应及时就医。
2.休息和放松：采取舒适的姿势，放松身体，休息一段时间。有时候，胎儿的活跃可能是由于孕妇过度疲劳引起的。
3.改变体位：尝试改变体位，如左侧卧位，可能会让胎儿感到更舒适。
4.就医检查：及时就诊，医生会进行详细的产前检查，包括胎心监护、超声检查等，以评估胎儿的健康状况。如果医生怀疑胎儿存在问题，可能会建议进一步的检查或治疗。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都是独特的，如果对胎动频繁感到担忧或有任何疑虑，最好咨询专业的医生进行个体化的评估和建议。医生可以根据具体情况提供准确的诊断和适当的指导。此外，定期进行产前检查也是确保胎儿健康的重要措施。