戒烟后发胖一般会持续大概一个月，这和个人体质紧密相关。
一、如果在戒烟时出现身体发胖的现象，可以通过如下方式来改善：
1.通过控制饮食的办法，比如避免摄入过多高热量、高脂肪的食物等；
2.适当参与一些锻炼，如进行有氧运动等，这样能够对身体肥胖起到控制作用。
二、要知道烟草中通常含有诸多有害物质，像焦油、尼古丁等。长期吸烟会给呼吸系统带来不良影响，还容易引发肺部疾病，所以最好尽早将烟戒掉。而在戒烟之后，由于身体减少了香烟有害物质的刺激影响，身体会逐渐产生变化，肺部也会逐渐清除香烟残留的毒素，进而从气血肤色、肺活量等方面都会得到改善。
三、导致人体发胖的根本原因在于进食量超出身体所需，同时消耗量不足，简单来讲就是吃得多而活动得少。只要在这两方面做好把控，确保进食量较为适宜，并且保持规律，适度进行运动，那么这种身体发胖的状况就不会长久持续，而是能够达到体重较为健康的状态。
总之，戒烟后发胖虽较为常见，但可通过合理的方式予以改善，同时戒烟对身体有诸多益处，应坚持戒烟。