左边屁股久坐站起后疼痛可能由多种原因引起，比如久坐导致局部肌肉劳损，一般这种情况通过适当休息等可能会缓解，但如果疼痛持续或频繁出现，就要考虑其他因素。
可能的原因分析
肌肉劳损方面：长时间久坐会使臀部肌肉处于紧张状态，尤其是臀大肌等。如果久坐时间超过1小时，就比较容易引发肌肉劳损，进而在站起时出现疼痛。另外，姿势不良久坐，比如弯腰驼背坐着，会加重臀部肌肉负担，增加疼痛发生几率。腰椎问题导致：腰椎间盘突出症可能会引发左边屁股久坐站起后疼痛。当腰椎间盘退变，纤维环部分或全部断裂，髓核突出刺激或压迫神经根时，就可能出现臀部疼痛。一般腰椎间盘突出症好发于30 - 50岁人群，长期弯腰工作、久坐的人更易患病。还有腰椎管狭窄症也可能导致，随着年龄增长，腰椎管会逐渐狭窄，压迫马尾神经或神经根，引起臀部疼痛，通常在行走一段距离后症状会加重。
如何初步判断
观察疼痛持续时间：如果久坐站起后疼痛在休息10 - 15分钟内能缓解，那肌肉劳损的可能性较大。但如果疼痛持续超过30分钟不缓解，就要警惕腰椎方面的问题。留意是否有其他伴随症状：要是除了左边屁股疼痛，还伴有下肢麻木、无力，甚至大小便失禁，那腰椎问题的可能性就非常大，需要及时就医。如果只是单纯左边屁股疼痛，休息后能缓解，肌肉劳损的可能性高。
缓解与预防方法
缓解方法：对于肌肉劳损导致的疼痛，可以通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能促进血液循环，减轻肌肉紧张。还可以进行适度的臀部肌肉拉伸，比如站立位，一只手抓住同侧脚踝，尽量往臀部拉，保持15 - 30秒，换另一侧，每天拉伸2 - 3次。预防方法：要避免长时间久坐，一般建议每隔30 - 40分钟就站起来活动一下，伸伸腰、转转腰、走走动。坐的时候要保持正确姿势，臀部尽量坐满椅子，腰部挺直，背部靠紧椅背，让身体各部位处于放松且合理的姿势，减少臀部肌肉和腰椎的压力。