根据你提供的信息，这种情况可能是由以下原因引起的：
1.皮肤过敏：如果你的皮肤接触到过敏原，如某些食物、药物、花粉、动物毛发等，可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒和疙瘩。疙瘩通常会对称分布，并且可能会出现红肿、水疱等症状。
2.感染：某些细菌、病毒或真菌感染也可能导致皮肤瘙痒和疙瘩。例如，水痘、麻疹、手足口病等病毒感染，以及疥疮、股癣等真菌感染都可能出现这种症状。
3.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病是指身体的免疫系统攻击自身组织和器官，导致炎症和损伤。例如，系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病可能会影响皮肤，导致对称性的皮疹和瘙痒。
4.其他原因：某些药物、内分泌失调、神经精神因素等也可能导致皮肤瘙痒和疙瘩。
针对这种情况，建议你采取以下措施：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损和感染，进一步加重症状。尽量避免搔抓，可以用冷敷或轻轻拍打皮肤来缓解瘙痒。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁、干燥，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
3.就医诊断：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据你的具体情况进行详细的身体检查和实验室检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
4.注意饮食和生活习惯：避免食用可能引起过敏的食物，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减轻压力。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果你对自己的症状感到担忧或不确定，最好咨询专业医生的意见。