例假指的就是月经，而月经的最后一天绝对不可以同房，不然可能诱发妇科炎症，对女性健康极为不利。月经是子宫内膜在激素作用下出现的周期性脱落现象，此时盆腔、子宫内膜以及阴道黏膜等都处在充血状态，这就为细菌滋生提供了极佳的繁殖条件。在同房过程中，男性精子里含有大量前列腺素，阴茎上也可能带有细菌，就算是月经的最后一天进行同房，也非常容易致使外界细菌通过张开的宫颈口进入子宫腔，引发子宫、盆腔或者阴道的炎症反应，严重情况下还可能导致不孕。通常建议要在月经干净后的3至5天之后再进行同房，切不可在月经干净后马上就同房，以防阴道内残留的月经血在同房过程中或同房后返流到宫腔内，引起子宫内膜异位症，使患者出现下腹痛、性交痛等情况，若有疑似症状应立即就医处理。月经期间务必要做好保暖措施，特别是小腹和腰部，晚上睡前可以用热水泡脚，以促进血液循环，缓解痛经。
关键点信息：
1.例假即月经，月经最后一天不可同房。
2.月经时的身体状况利于细菌滋生。
3.月经最后一天同房可能引发炎症和不孕。
4.建议月经干净后3-5天再同房，避免月经血回流。
5.月经期间要保暖，可睡前泡脚缓解痛经。
尾段总结：文章重点阐述了月经最后一天不能同房的原因，包括此时身体状况易滋生细菌以及可能引发的不良后果，还提到了合理的同房时间和月经期间的保暖措施等，这些对于女性的身体健康和经期护理都具有重要意义。