男人30岁后性功能下降通常是因工作压力大以及运动少所引起。对应的治疗方法包括：一、适当休息以缓解压力；二、适当运动锻炼；三、采用食物疗法。
一、适当休息，缓解压力：
1.不管生活多么忙碌、工作压力有多大，平时都务必保证拥有健康的睡眠，这对心理状态很有帮助。每天起码要保持7至8小时的睡眠时间，如此才能精力饱满。
2.经常到外面去游玩，尽情享受大自然，会给心理带来诸多放松。
二、适当运动锻炼：
1.坚持健身，多做深蹲动作，能够促进盆底肌肉的血液循环，能有效促进雄性激素的合成。还可以增强盆底肌力量，对勃起能起到辅助作用，并且能加快会阴部的血液循环，提升硬度。
三、食物疗法：
1.动物内脏含有较多胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。
2.多吃富含锌和维生素的食物，锌作为人体不可或缺的微量元素，对于男子生殖系统正常结构和功能的维护起着重要作用，缺锌会使精子数量减少并影响性欲，导致性功能减退。
3.多吃含有精氨酸的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。
总之，男人30岁后要关注性功能下降问题，通过适当休息、合理运动和正确的食物疗法来改善这一状况。