快来例假时乳房胀痛可能源于肝郁气滞或孕激素升高。
关于肝郁气滞导致的快来例假时乳房胀痛：月经前若情绪不佳、心情差，生活与工作压力大，就可能出现肝郁气滞的情况，于是在月经前会有乳房胀痛感，严重时还会引发月经不调。其解决方法如下：
一、可在医生指导下使用中成药如柴胡疏肝散进行调理。
二、饮食上需保持清淡，多吃蔬菜，减少肉类摄入，少吃肥甘厚腻食物，尽量控制饮酒。在生活习惯上要以良好心态面对，尽量避免生气。
关于孕激素升高引起的快来例假时乳房胀痛：快来月经时的乳房胀痛可能与体内激素变化有关，比如孕激素较为旺盛，这可能导致乳房血管扩张以及局部水肿，甚至出现乳房胀痛，尤其在触碰时疼痛更为明显。其解决方法如下：
1.通常在月经结束后这些症状会逐渐好转，如果情况较为严重可以使用调经药物进行治疗。
2.注意多吃瓜果、蔬菜，做到均衡合理膳食，不要吃过多辛辣、刺激食物，注意保暖，避免受凉。按时规律作息，避免熬夜、劳累，尽量不做重体力劳动，保持心态平和稳定。
总结概况提示：快来例假时乳房胀痛主要有肝郁气滞和孕激素升高这两个原因，针对不同原因有相应的解决方法，包括药物调理、饮食和生活习惯调整等。