孕妇经常头疼可能与激素水平变化、睡眠不足、感冒等因素有关，缓解方式也各异。
一、激素水平变化：怀孕后体内激素分泌水平改变，可能刺激头部导致头痛。对此可采用热敷或按摩的方法来缓解。热敷能促进局部血液循环，帮助舒缓不适；按摩可放松头部肌肉，减轻疼痛症状。
二、睡眠不足：孕期休息不佳可能引发神经衰弱，出现头痛、头晕、乏力等状况。此时孕妇要养成良好作息，保证充足休息，避免熬夜。建立规律的睡眠时间表，营造安静舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
三、感冒：孕妇头疼也可能由感冒引起。若为轻微感冒，可尝试多喝热水、鸡汤或姜汤来缓解。要是食疗效果不佳，可在医生指导下服用大青叶、双黄连口服液、板蓝根颗粒等副作用较小的药物。这些药物相对较为安全，但仍需谨慎使用。
总之，孕妇应多休息，多吃水果蔬菜，多喝热水，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，切勿自行服药，必须在医生指导下用药，以免产生不良后果。