后脑勺一阵阵抽痛可能由多种原因引起，比如紧张性头痛，一般来说，紧张性头痛导致的后脑勺抽痛可能会持续数分钟到数小时不等。
可能的原因之一：肌肉紧张
长时间保持不良姿势，像低头看手机、电脑，会让颈部和后脑勺的肌肉处于紧张状态，从而引发抽痛。比如连续低头玩手机1小时以上，就容易导致后脑勺肌肉紧张出现抽痛。长期精神压力大也会使肌肉紧绷，进而引起后脑勺抽痛。肌肉放松方法： 可以通过做颈部伸展运动来缓解，比如慢慢将头向一侧倾斜，用手轻轻拉头部向倾斜方向，保持15 - 30秒，然后换另一侧。还能进行热敷，用温热的毛巾敷在后脑勺，每次敷15 - 20分钟，每天可敷数次，帮助放松肌肉。
可能的原因之二：颈椎病
颈椎发生病变，如椎间盘突出等，可能会压迫神经，导致后脑勺出现抽痛。特别是经常伏案工作的人，患颈椎病引发后脑勺抽痛的几率相对较高。一般来说，长期伏案工作超过5年的人群，更要留意是否因颈椎病导致后脑勺抽痛。颈椎病缓解方式： 选择合适的枕头很重要，枕头高度以一拳高左右为宜，保持颈椎的正常生理曲度。还可以进行牵引治疗，但牵引需在医生指导下进行，不恰当的牵引可能会加重病情。
可能的原因之三：颅内病变
虽然颅内病变导致后脑勺抽痛相对少见，但也不能忽视。比如颅内肿瘤、脑出血等情况，也可能引起后脑勺抽痛。如果后脑勺抽痛还伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，就要高度警惕颅内病变。颅内病变的应对： 一旦出现后脑勺抽痛伴随上述其他症状，应尽快前往医院进行头颅CT等检查，以便明确是否存在颅内病变，及时进行相应治疗。
可能的原因之四：神经痛
枕神经痛也会表现为后脑勺一阵阵抽痛。枕神经受到刺激或炎症等因素影响时，就会出现这种情况。比如受凉、感染等都可能诱发枕神经痛导致后脑勺抽痛。神经痛的处理： 注意头部保暖，避免受凉。如果是感染引起，可能需要在医生指导下进行抗感染治疗等。