腰肌劳损的治疗关键在于促进患部血液循环、解除痉挛、放松腰背部肌肉、缓解局部无菌性炎症以达到止痛目的，治疗方法主要包括药物治疗和理疗。
一、药物治疗
1.非甾体类抗炎镇痛药：具有抗炎、止痛作用，常用药物有阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、塞来昔布等。这些药物能有效缓解腰肌劳损引发的疼痛。
2.肌肉松弛剂：如盐酸乙哌立松、氯唑沙宗片等，可改善局部血液循环，松解痉挛，从而帮助减轻疼痛。
3.中成药外贴敷：部分中成药外贴敷具有消炎止痛作用，像活血止痛膏、麝香壮骨膏等，可用于改善腰肌劳损的相关症状。
二、理疗
1.超短波：可帮助松解局部僵硬痉挛的肌肉组织。
2.磁疗：能够改善局部的循环，促进代谢废物排出。
3.超声波：有利于减轻局部酸痛不适等症状。
4.红外偏振光：可缓解腰肌劳损带来的影响。
5.冲击波：对缓解病症有一定作用。
6.电脑中频：能改善腰部状况。同时，配合推拿、牵引、针灸等治疗方法，可进一步改善腰部活动功能和提升腰椎稳定性，防止病情加重。患者自身进行功能训练增强腰部肌肉力量也会有效果，必要时佩戴护腰等支具保护腰椎。
总之，腰肌劳损的治疗需综合考虑多种方法，根据患者具体情况选择合适的药物和理疗方式，以促进康复并防止病情进一步发展。