腰肌劳损贴麝香壮骨膏、狗皮膏、氟比洛芬巴布膏等膏药最有效。以下是关于这些膏药的信息介绍：
1.麝香壮骨膏：具有镇痛、消炎的作用。其成分中的麝香有活血通络、消肿止痛的功效，对于腰肌劳损引起的疼痛有很好的缓解作用。
2.狗皮膏：具有祛风散寒、活血止痛的功效。主要用于治疗跌打损伤、风湿痛、腰痛、肌肉痛等。
3.氟比洛芬巴布膏：具有抗炎、镇痛的作用。其主要成分氟比洛芬是一种前列腺素合成抑制剂，通过抑制前列腺素的合成，达到抗炎、镇痛的效果。
需要注意的是，使用膏药时应注意以下几点：
1.皮肤过敏者禁用：如果在使用膏药过程中出现皮肤过敏、瘙痒、红肿等症状，应立即停止使用，并清洗干净膏药，必要时就医。
2.注意皮肤清洁：在贴膏药前，应清洁皮肤，保持皮肤干燥、清洁，以免影响膏药的粘贴效果。
3.按医嘱使用：不同类型的膏药使用方法和剂量可能不同，应按医嘱使用。
4.避免长时间使用：膏药不宜长时间使用，一般建议每天更换一次，连续使用2-3周。如果症状没有缓解，应及时就医。
5.注意休息：在使用膏药的同时，应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
除了使用膏药外，腰肌劳损还可采取以下治疗方法：
1.休息：休息是治疗腰肌劳损的重要措施之一。应避免长时间站立或久坐，避免过度劳累，适当休息，缓解腰部肌肉的紧张和疲劳。
2.物理治疗：可采取热敷、按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，缓解腰肌劳损的症状。可进行腰部伸展、旋转、侧弯等运动。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可口服非甾体类抗炎药、镇痛药等药物缓解疼痛。
5.手术治疗：如果腰肌劳损严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
总之，腰肌劳损的治疗方法较多，应根据病情选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应注意腰部保暖，避免腰部受伤，保持良好的姿势和习惯。