非酒精性脂肪肝是常见消化系统疾病，且已是当下肝病中的第一大肝病，此前乙肝是中国第一大肝病，现已被其替代。这主要是因当下生活水平提高，吃得好又不爱运动，致使脂肪在肝脏沉积从而引发。要预防非酒精性脂肪肝，关键在于：
一、管住嘴迈开腿。
1.要控制饮食，尤其是减少油腻食物的摄入。
2.规律饮食，多吃蔬菜。
二、保持良好运动习惯，维持合适体重，避免体重增加、肥胖以及出现高脂血症、糖尿病等情况。总之，做到这些就能有效预防非酒精性脂肪肝。专家提示：预防该病症，重点是管住嘴、迈开腿，做好体重控制和饮食管理，保持规律运动，确保不出现体重增加、肥胖乃至高脂血症、糖尿病等状况。