预防糖尿病早期症状可通过控制饮食、控制体重与适当运动来实现。糖尿病由先天遗传和后天自身因素导致，先天因素不可变，故可通过改变后天因素来预防，患者需注意这些方面：
一、控制饮食。要控制总热量摄入，因含糖和脂肪高的食物热量多，平时应减少此类食物摄取。比如，高糖的糕点、糖果等要少吃，高脂肪的油炸食品、动物内脏等也应限量。
二、控制体重。肥胖是糖尿病重要诱发因素，40岁以上过胖患者患糖尿病风险概率为50%，50岁以上过胖患者则达80%，所以控制体重至关重要。这就需要合理安排饮食结构，避免高热量食物摄入过多，同时增加运动量，如每周进行几次慢跑、游泳等有氧运动。
三、适当运动。坚持有氧运动可提升胰岛素敏感性，患者应增加体力活动和适当做有氧运动，避免久坐。像散步、瑜伽、骑自行车等都是不错的选择。
此外，一些疾病与糖尿病联系紧密，如高脂血症、高血压、高尿酸血症等，患者平时应积极预防这些疾病发生。总之，通过以上多种方式的综合运用，有助于预防糖尿病早期症状的出现。