关键点：月经量少时间长，可能与日常生活习惯有关，也可能是阴道炎、盆腔炎等疾病所致，需对症治疗。
一、日常生活习惯：平时若经常食用生冷食物，或处于寒凉环境中生活，就可能使月经受影响，出现月经量少、月经时间延长等情况。这种情况下一般需要对生活习惯进行调理，多注意休息，避免接触寒冷食物。比如，要尽量少吃冰激凌、冷饮等生冷食物，在天气寒冷时要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖。
二、阴道炎：当出现阴道炎时，阴道发生急性炎症性改变，会直接干扰月经的排出，导致月经在宫腔内留存时间较长，从而出现月经量少时间长的现象。对此，需要在医生指导下使用甲硝唑、替硝唑等药物进行治疗。例如，可以遵医嘱口服甲硝唑片，或者通过阴道给药的方式使用甲硝唑栓剂等。
三、盆腔炎：如果患上了盆腔炎，盆腔周围组织发生炎性病变，可能引发腹痛、白带异常、阴道出血、月经紊乱等症状。可以在医生指导下使用保妇康栓、康妇炎胶囊等药物来治疗。比如，使用保妇康栓进行阴道给药，或者口服康妇炎胶囊等。
此外，也可能与子宫内膜炎有关，如果存在相关疾病应尽快就医。
总结概况提示：月经量少时间长可能有多种原因，要注意区分并采取合适的应对措施。如果是疾病引起的，一定要及时就医并遵医嘱治疗，同时也要注意日常生活习惯的调整，以促进身体恢复。