月经量少且时间长的原因主要有以下几点：
1.内分泌紊乱：
激素分泌异常：情绪长时间紧绷、熬夜、压力过大等因素可能导致内分泌紊乱，从而影响激素分泌，出现月经量少且时间长的情况。
其他症状：还可能伴有情绪浮动大、面部油脂分泌过多等症状。
2.怀孕：
卵巢停止排卵：女生第一次同房时，如果未进行相关保护措施，可能会怀孕。怀孕后卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。
自行检测：可自行购买验孕棒或早孕试纸检测，如结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
3.其他：
子宫内膜息肉：是一种良性病变，可能导致月经量增多、经期延长。
子宫肌瘤：是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经异常、腹部肿块、白带增多等症状。
其他：子宫内膜异位症、血液病等也可能导致月经量少且时间长。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现月经量少且时间长的情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于调节月经也有一定的帮助。