关键点：跑步一边膝盖疼，原因包括姿势不正确、髌股关节炎、膝盖外伤，也可能是膝关节滑膜炎、韧带软组织损伤、骨质疏松等。
一、姿势不正确：跑步时若姿势不恰当，可能会使双膝承受的重量分布不均匀，导致一侧膝盖所承受的力量明显偏大，这样一来，该侧膝盖就容易出现疼痛。
二、髌股关节炎：髌骨与股骨之间的关节产生炎症，倘若炎症未完全消退，在跑步过程中膝盖间的摩擦会增大，炎性分泌物也会增多，从而引发一侧膝盖疼痛。
三、膝盖外伤：一侧膝盖曾受过伤，造成局部韧带或半月板损伤，且未完全恢复，此时跑步就容易加重该部位的疼痛。
四、其他原因：除上述原因外，膝关节滑膜炎、韧带软组织损伤、骨质疏松等情况也可能导致跑步时一边膝盖疼痛。
总结提示：当跑步时长期出现一边膝盖疼痛的情况，建议尽早前往医院进行检查，明确具体病因后采取针对性的处理措施。