宝宝吃奶老是呛到，可通过控制吸奶频率、用奶瓶喂奶、增加喂奶次数等方法改善。原因可能是奶水分泌旺盛、喂奶姿势不正确、两次喂奶间隔时间长等。
一、控制吸奶频率：若因奶水分泌旺盛导致，喂奶前大人可先挤出部分乳汁，喂奶时按压乳房减缓流速。这样可避免乳汁大量涌出，减少宝宝呛奶的情况。
二、用奶瓶喂奶：如果是喂奶姿势不当引起，大人喂奶时要掌握正确姿势，不能平躺，应采取斜坡位。也可用奶瓶喂奶，同时注意奶嘴孔径不能过大，以免奶液流速过快导致呛奶。
三、增加喂奶次数：若是两次喂奶间隔过长所致，大人需观察宝宝日常奶水摄入量，适当增加喂奶次数。如此能改善宝宝因饥饿而喝奶太急导致呛奶的现象。建议给宝宝喂奶时少量多次，防止呛奶。
总之，针对宝宝吃奶呛到的情况，要根据具体原因采取相应的解决措施，以保障宝宝的吃奶安全。