人的总胆固醇正常值一般是低于5.2mmol/L。如果总胆固醇水平超出这个范围，可能会增加心血管疾病等健康风险。
不同人群的参考值差异
成年人： 对于大多数成年人来说，总胆固醇的合适范围一般是小于5.2mmol/L。如果在5.2 - 6.2mmol/L之间属于边缘升高，而大于等于6.2mmol/L则考虑为升高。老年人： 老年人的总胆固醇正常值范围可能相对宽松一些，但一般也建议尽量控制在5.2mmol/L以下。不过，老年人由于身体机能的变化，更需要关注总胆固醇水平对心血管等方面的影响。
总胆固醇异常的影响
升高的影响： 总胆固醇升高时，容易在血管壁沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而影响血管的正常功能，增加患冠心病、脑卒中等心血管疾病的风险。例如，长期高胆固醇血症会使冠状动脉狭窄，影响心脏的血液供应，导致心绞痛甚至心肌梗死等严重情况。降低的影响： 总胆固醇过低也可能存在问题，比如可能与营养不良、甲状腺功能亢进等疾病有关。但一般情况下，总胆固醇降低的临床意义相对升高来说没有那么常见和突出。
影响总胆固醇的因素
饮食因素： 长期摄入高胆固醇食物，像动物内脏、蛋黄等，会使总胆固醇水平升高。如果日常饮食中过多食用这类食物，就可能打破体内胆固醇的平衡。而合理的饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物等，有助于维持正常的总胆固醇水平。生活方式因素： 缺乏运动的人，身体代谢胆固醇的能力可能会下降，容易导致总胆固醇升高。另外，长期吸烟也会对血脂代谢产生不良影响，使总胆固醇等血脂指标出现异常。而坚持规律运动，戒烟限酒等健康的生活方式，有利于保持总胆固醇在正常范围。疾病因素： 一些疾病也会影响总胆固醇水平，比如甲状腺功能减退症患者，甲状腺素分泌不足会导致胆固醇代谢减慢，从而使总胆固醇升高。还有糖尿病患者，往往也伴随着脂质代谢的紊乱，容易出现总胆固醇升高等情况。