膝盖偶尔突然刺痛一下，通常由滑膜炎症、关节炎、骨质疏松等引发，需就医检查病因以开展针对性治疗。具体如下：
一、滑膜炎症：长时间剧烈活动或长距离行走易致膝关节滑膜炎症，休息时膝盖可能偶尔刺痛且很快消失，但长距离行走后又会逐渐出现。
二、关节炎：
1.骨性关节炎：是随年龄老化而产生的退变性疾病。
2.类风湿关节炎：与免疫因素相关，涉及抗O、自身抗体异常等。患者若患关节炎，会有膝盖部位刺痛症状。
三、骨质疏松：年纪较大者体内钙质流失，会出现腰酸、背痛、腿抽筋等情况，进而引发膝盖刺痛。
此外，膝盖受过外伤、存在畸形、患有肿瘤等情况时，也可能出现膝盖突然刺痛，还可能伴有难以行走等表现。建议出现症状后及时就诊，查明具体原因并处理。平时应注意保暖，天气转冷需尽早增添衣物，尽量避免深蹲、上下楼梯等运动，以防病情加重导致严重后果。
总结概括：膝盖偶尔刺痛的原因多样，包括滑膜炎症、关节炎、骨质疏松等，还可能因外伤、畸形、肿瘤等引起，出现症状要及时就医检查治疗，日常注意保暖并避免一些不利运动。