低体温是指核心体温低于35℃的情况。正常人体温一般维持在36~37℃左右，当核心体温低于35℃就属于低体温状态。
低体温的常见原因
环境因素： 在寒冷环境中停留过久，比如在气温低于0℃且没有做好保暖措施时，人体散热会大于产热，容易出现低体温。例如在冬季户外长时间作业、露营时没有做好保暖，就可能引发低体温。疾病因素： 一些疾病也会导致低体温，像甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，机体代谢率降低，产热减少，容易出现低体温情况。还有严重感染时，机体的代谢和体温调节功能可能受到影响，也可能出现低体温。药物影响： 某些药物也可能引起低体温，比如服用过量的镇静催眠药等，这类药物可能抑制中枢神经系统对体温的调节，导致体温降低。
低体温的表现
轻度低体温： 可能会有寒战、皮肤苍白、心跳和呼吸稍加快等表现。此时人体还能通过寒战等方式试图增加产热来维持体温，但如果不及时采取措施，情况可能会进一步发展。中度低体温： 寒战可能会停止，出现神志模糊、动作不协调、心跳和呼吸减慢等情况。这时候人体的体温调节功能进一步受损，需要引起重视并尽快采取复温措施。重度低体温： 会出现意识丧失、心跳呼吸微弱甚至停止等严重情况，若不及时抢救，会有生命危险。
低体温的预防与处理
预防方面： 在寒冷季节要注意保暖，根据气温变化及时增添衣物，尤其是老年人、儿童、体质虚弱者更要做好保暖。在寒冷环境中停留时，要保证穿着足够厚实的保暖衣物，如羽绒服、保暖帽、厚手套等。对于有甲状腺功能减退等基础疾病的人群，要积极治疗原发病，定期监测体温，注意保暖防护。处理方面： 如果发现有低体温情况，首先要尽快脱离寒冷环境，转移到温暖的室内。然后可以采取复温措施，轻度低体温可以通过添加保暖衣物、饮用温热的饮料等方式复温。对于中度及以上低体温，需要专业的复温手段，比如使用温水浴复温，水温一般控制在40~42℃左右，复温时间要适中；也可以使用加热毯等设备进行复温，但要注意避免烫伤。如果出现重度低体温伴有心跳呼吸停止等情况，要立即进行心肺复苏等急救措施，并尽快送往医院进一步救治。