胃灼热烧心时可以食用一些食物来缓解症状，以下是一些建议：
1.碱性食物：胃灼热烧心是由于胃酸反流引起的，碱性食物可以中和胃酸，缓解症状。例如，牛奶、豆浆、香蕉、菠菜等。
2.易消化食物：选择易消化的食物可以减轻胃肠道的负担，缓解胃灼热烧心的症状。例如，米粥、面条、馒头、面包等。
3.高纤维食物：高纤维食物可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘，减少胃酸反流的机会。例如，全麦面包、糙米、燕麦、豆类等。
4.清淡食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃灼热烧心的症状。例如，清蒸鱼、煮蔬菜、白灼虾等。
5.少食多餐：避免一次进食过多，导致胃酸反流。可以采取少食多餐的方式，减轻胃肠道的负担。
需要注意的是，食物只能缓解胃灼热烧心的症状，并不能根治病因。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。