脚背腱鞘囊肿的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
休息：减少患侧关节的活动，避免长时间行走、站立或剧烈运动。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，帮助缓解症状。
抽吸与注射：在严格消毒的情况下，用注射器将囊肿内的积液抽吸出来，然后注入适量的糖皮质激素和局麻药。这种方法简单方便，但容易复发。
2.手术治疗：
囊肿切除术：这是一种较为彻底的治疗方法，通过手术将腱鞘囊肿完整切除。手术切口较小，术后恢复较快。
关节镜手术：在关节镜的辅助下进行手术，通过微小的切口插入器械，对腱鞘囊肿进行切除或松解。这种方法具有创伤小、恢复快的优点。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据囊肿的大小、症状的严重程度以及患者的年龄、健康状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度劳累和受伤。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者等，在治疗腱鞘囊肿时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。