快速解决便秘的方法主要有以下这些：使用开塞露、推拿法、艾灸法、刮痧法。
一、使用开塞露：把开塞露缓缓塞入肛门并保留一会儿，这样可以刺激排便。不过要知道，该方法主要是缓解一时之需，并非从根本上解决问题。
二、推拿法：以肚脐作为中心，沿着顺时针方向进行轻柔按摩，一直按摩到肚皮感觉发热为止。这种方法能够有效促进胃肠的蠕动，进而加快排便速度。
三、艾灸法：当出现便秘情况时，可点燃艾条靠近神阙穴，其能发挥一定的润肠通便功效，有助于缓解便秘症状。
四、刮痧法：在腰腹部、背部、四肢等部位进行刮痧操作，这样可以促进血液循环，激发经络之气，对缓解便秘能起到一定的作用。
平时生活中，应多吃清淡易消化的食物，比如蔬菜、水果等，要多喝水，多吃一些粗粮。还有非常重要的一点就是要多运动，因为运动能够促进胃肠蠕动，推动消化，减少便秘的发生。同时，不能吃辛辣刺激的食物，否则会导致便秘情况加重。
总结提示：了解并掌握这些解决便秘的方法以及日常的注意事项，对于缓解和预防便秘有重要意义。