肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚这两种类型。一般来说，中年女性出现肾虚可通过药物治疗、物理治疗以及日常护理等途径来进行医治。具体如下：
一、药物治疗：
1.若中年女性是肾阳虚，往往会有宫寒、面色淡白、肢体不温等表现，此时可遵医嘱使用右归丸、肾康宁胶囊、桂茸固本丸等药物来治疗。右归丸可温补肾阳、填精止遗，适用于肾阳不足、命门火衰等情况；肾康宁胶囊能温肾益气、活血渗湿，对慢性肾炎等有一定疗效；桂茸固本丸则有补肾助阳、固本培元的作用。
2.要是中年女性是肾阴虚，通常会出现月经少、闭经、腰膝酸疼等症状，可按医嘱应用左归丸、大补阴丸、知柏地黄丸等药物来改善。左归丸能滋肾补阴，常用于真阴不足之证；大补阴丸可滋阴降火，适用于阴虚火旺等情况；知柏地黄丸具有滋阴清热的功效，对潮热盗汗等有缓解作用。
二、物理治疗：
中年女性肾虚可在中医医师指导下，通过针灸疗法、推拿疗法、拔罐疗法等方式来辅助治疗。针灸疗法通过刺激特定穴位来调节身体机能；推拿疗法能舒缓肌肉、促进血液循环；拔罐疗法可以起到通经活络等作用。
三、日常护理：
焦躁、易怒等不良情绪可能会加重肾虚病情，所以中年女性平时要保持平和的心态，养成规律的作息习惯。在饮食方面，可多进食清淡的高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等。同时，进行适当的运动，这有助于身体的恢复。
总之，中年女性应对肾虚予以重视，根据自身情况选择合适的治疗和护理方法，以促进身体的改善和康复。