眼睛干涩、怕光、睁不开可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.视疲劳：长时间使用电子设备、阅读、开车等，导致眼睛过度疲劳。建议适当休息，每小时至少休息5-10分钟，远离电子设备，向远处眺望或闭目休息。
2.干眼症：泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛干涩、怕光。可以使用人工泪液缓解症状，同时注意保持眼部湿润，避免长时间吹空调或处于干燥环境。
3.眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛红肿、疼痛、怕光、流泪等症状。需要使用抗生素或抗病毒药物治疗，并注意眼部卫生。
4.过敏：眼部过敏也可能引起眼睛干涩、怕光、红肿等症状。可以使用抗过敏药物治疗，并避免接触过敏原。
5.其他原因：如全身性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常等）、药物副作用、年龄相关性变化等也可能导致眼睛问题。需要进一步检查以确定具体原因。
如果眼睛干涩、怕光、睁不开的症状持续时间较长或伴有其他严重症状（如视力下降、疼痛加剧等），建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，并根据具体情况接受相应的治疗。同时，保持良好的用眼习惯、注意眼部卫生、均衡饮食、适量运动等也有助于维护眼部健康。