产褥期饮食与生活注意事项：
一、白萝卜：
1.用量：每天建议食用200克。
2.营养：富含维生素A、维生素B1、叶酸等多种营养物质，能滋补身体、补充水分和维生素，适合产褥期补充营养，其中丰富的木糖可活血化瘀，改善消化不良。
3.禁忌：不宜与桂圆、海参、鲍鱼等同时食用，以免刺激宫缩影响恢复；晚上9点后不宜食用，以免影响睡眠质量；清洗时不可用洗涤剂以免影响营养。
4.不适宜人群：肠炎患者、免疫力低的人群、慢性胃炎患者等不宜多食。
二、产褥期其他注意事项：
1.保证足够休息，多休息，保持身体清洁，每天有恒定睡眠。
2.女性最好少讲话、少外出、不熬夜，以免加重身体负担。
3.重视每天饮食，适当补充营养，保持均衡饮食，少吃多餐，多食用蔬菜水果，少食用油炸、煎炸、腌渍食物如炸鸡、酥肉、咸菜等。
总之，产褥期要注意饮食的合理选择和搭配，同时注重生活各方面的细节，以促进身体恢复和健康。