牙疼时可以吃一些清淡、软烂、富含维生素的食物，如米粥、面条、蔬菜泥、水果泥等，也可以适量饮用一些清凉的饮品，如温水、果汁、茶等。但需要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及过冷、过热、过硬的食物，同时要避免饮酒和吸烟。以下是具体的解释和建议：
1.可以吃的食物：
清淡、软烂、富含维生素的食物：这些食物不会刺激口腔和牙齿，有助于缓解牙疼。例如，米粥、面条、蔬菜泥、水果泥等。
清凉的饮品：适量饮用一些清凉的饮品可以缓解牙疼，如温水、果汁、茶等。但要避免饮用碳酸饮料和咖啡等刺激性饮品。
2.不可以吃的食物：
辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激口腔和牙齿，加重牙疼。例如，辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品、肥肉等。
过冷、过热、过硬的食物：这些食物会刺激牙齿和牙龈，加重牙疼。例如，冰淇淋、热汤、坚果、硬糖等。
酒精和烟草：酒精和烟草会刺激口腔和牙齿，加重牙疼，并且会影响口腔健康。
需要注意的是，牙疼可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等。如果牙疼持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈肿胀、面部肿胀、发热等，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。同时，要保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水，定期洗牙和检查口腔健康。