天生牙黄的改善方法包括冷光美白、牙齿贴片等，同时要做好护理工作。具体如下：
一、冷光美白：这是一种通过在牙齿上涂抹美白剂，再利用蓝光照射来改善的方式，能够取得较好的美白效果，且治疗后即刻就能看到成效。其价格大概在300元到600元每次，一个疗程约3次左右。冷光美白主要利用特殊的冷光照射将美白剂快速渗透到牙齿组织中，从而去除牙齿表面及深层的色素沉积，达到美白牙齿的目的。
1.安全性较高，一般不会对牙齿和牙龈造成严重损伤。
2.操作相对简单快捷，耗时较短。
(1)可能会引起牙齿敏感等不适。
(2)效果不是永久性的，需要定期维护。
二、牙齿贴片：通常采用全瓷贴片，需先适当磨损牙齿，然后将贴片直接粘贴在牙齿上，可使牙齿变得洁白整齐。价格通常在2000元到7000元不等。牙齿贴片具有以下优点：
1.可以根据个人需求定制贴片的形状和颜色。
2.美白效果较为持久。
(1)磨牙过程可能会对牙齿造成一定损伤。
(2)价格相对较高。
三、加强护理：平时要注意养成良好的刷牙习惯，尽量减少食用色素较多的食物。这样有助于保持牙齿的洁白，同时也能预防牙齿问题的发生。
总之，天生牙黄可以通过多种方法改善，要根据自身情况选择合适的方式，同时注意护理，如有相关需求，建议前往医院，在医生指导下进行规范诊疗。