女人吃葛根有不少益处。比如葛根中的异黄酮成分有类似雌激素的作用，能调节内分泌，对于改善女性因雌激素水平变化带来的一些不适有帮助。
对女性内分泌的调节作用
调节雌激素水平： 葛根含有的大豆苷元等异黄酮类物质，能够与雌激素受体结合，起到调节雌激素水平的作用。对于一些因雌激素分泌失衡导致的经期不适等情况可能有一定缓解作用。比如在雌激素相对不足引起的潮热、情绪波动等方面，有一定的调节潜力。改善更年期症状： 女性进入更年期后，体内雌激素水平下降，可能出现多汗、失眠、烦躁等症状。研究发现，葛根中的有效成分可以在一定程度上缓解更年期的这些不适症状，帮助女性更平稳地度过更年期。
对女性心血管的益处
降低血脂： 葛根中的总黄酮等成分有助于降低血液中的胆固醇、甘油三酯等血脂指标。对于女性来说，能降低患心血管疾病的风险。有研究表明，长期适量摄入葛根相关成分，可使血液中血脂水平有一定程度的下降，尤其是对甘油三酯的降低较为明显。保护血管： 葛根能够改善血管内皮功能，增加血管弹性。它可以抑制血小板聚集，防止血栓形成，从而对女性的心血管系统起到保护作用，降低动脉硬化等血管疾病的发生几率。
对女性肌肤的影响
抗氧化作用： 葛根中的超氧化物歧化酶（SOD）等成分具有抗氧化功效，能够清除体内的自由基，减少自由基对肌肤细胞的损伤。这有助于延缓肌肤衰老，使肌肤保持光滑、有弹性。比如可以减少因氧化导致的肌肤皱纹产生，让肌肤看起来更年轻。改善肌肤血液循环： 葛根能促进肌肤的血液循环，为肌肤细胞提供更多的营养物质和氧气，使肌肤更加红润有光泽。当肌肤血液循环良好时，能让肌肤呈现出健康的状态，减少暗沉等问题。