视力恢复的方法主要包括以下几点：
1.矫正屈光不正：如果存在近视、远视或散光等屈光不正问题，应及时佩戴眼镜或隐形眼镜进行矫正，以确保清晰的视力。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每用眼30-40分钟后，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。同时，保持正确的用眼姿势，距离书本或电子设备至少30厘米。
3.增加户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛充分暴露在阳光下，有助于预防近视的发生和发展。
4.保持良好的生活习惯：均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。戒烟限酒，避免熬夜和过度劳累。
5.眼部按摩和训练：通过按摩眼周穴位、转动眼球、远眺等方式，缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的调节能力。
6.治疗眼部疾病：如角膜炎、青光眼、白内障等眼部疾病应及时治疗，以免病情加重影响视力。
7.药物治疗：在医生的指导下，使用一些营养视神经、改善血液循环的药物，如甲钴胺、银杏叶片等。
8.屈光手术：对于屈光不正较为严重的患者，可以考虑屈光手术进行矫正。
需要注意的是，视力恢复需要长期坚持，同时也需要注意眼部健康的维护。如果视力问题较为严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的眼部检查和治疗。