中医美容主要有以下几种方法：一是中药美容，通过中药外敷内服，以整体观念调节人体经络和脏腑气血，可去除过早出现的皱纹与斑点，延缓皮肤老化；二是穴位美容，即经络美容，利用针刺、艾灸等手段使经络通畅，消除瘀阻以达美容效果；三是气功美容，需进行练习，类似的还有瑜伽美容，可通过改善肌肉、韧带进而调节内脏功能；四是药膳美容，也称食疗美容，在日常生活中凭借良好饮食习惯实现美容目的。
一、中药美容
中药美容历史悠久。通过中药进行外敷，比如使用一些具有美白、祛斑等功效的中药面膜，可以直接作用于皮肤，改善皮肤状态。而内服中药则是从内在调理身体，让气血运行顺畅。这样内外结合，能够有效地去除过早生成的皱纹和斑点，让皮肤保持年轻状态，延缓皮肤的老化进程，从而达到美容的效果。
二、穴位美容
1.穴位美容也被称为经络美容。通过针刺特定的穴位(1)可以刺激经络，促进气血流通，使人体的新陈代谢更加活跃，有助于排出体内的毒素和废物，让皮肤更加健康有光泽。(2)艾灸也是一种常用的方法，通过温热刺激穴位，能改善局部血液循环，增强皮肤的营养供应。
三、气功美容
气功美容需要长期坚持练习。练习气功(1)可以调整人体的气息和能量流动，增强身体的活力和免疫力。(2)对于肌肉和韧带也能起到锻炼作用，从而进一步对相关内脏功能产生良好的调节效果，让整个人从内而外焕发出健康美丽的光彩。
四、药膳美容
药膳美容注重日常的饮食调理。在平常的饮食中(1)多摄入一些具有美容功效的食物，比如富含维生素C的水果和蔬菜，可以抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害。(2)食用一些具有滋补作用的食物，如燕窝、银耳等，可以补充肌肤所需的营养物质，使皮肤更加细腻光滑。
总之，中医美容方法多样，各有其独特的功效和作用，可以根据个人的需求和体质选择适合自己的美容方式。