中医美白的方法主要是通过调理身体内部的气血、脏腑功能，以及外用中药面膜等方式来达到美白的效果。以下是一些常见的中医美白方法：
1.内调：
饮食调理：中医认为，食物有寒、热、温、凉四性，不同的食物具有不同的功效。例如，红枣、桂圆、核桃等食物可以补气养血，使面色红润；薏苡仁、百合、绿豆等食物可以清热解毒，使皮肤白皙。因此，可以通过饮食调理来达到美白的效果。
中药调理：中药调理是中医美白的重要方法之一。常用的美白中药有白芷、白术、白茯苓、白芍等。这些中药具有美白、祛斑、祛痘等功效，可以通过口服或外用的方式来达到美白的效果。
针灸调理：针灸调理是中医美容的重要方法之一。通过刺激穴位，可以调节人体的气血、脏腑功能，从而达到美容养颜的效果。针灸调理可以改善面部血液循环，促进黑色素的代谢，从而达到美白的效果。
2.外养：
中药面膜：中药面膜是中医美白的重要方法之一。常用的中药面膜有白芷面膜、白术面膜、白茯苓面膜、白芍面膜等。这些中药面膜具有美白、祛斑、祛痘等功效，可以通过外敷的方式来达到美白的效果。
按摩：按摩是中医美容的重要方法之一。通过按摩面部穴位，可以促进面部血液循环，加速新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。按摩可以改善面部皮肤的松弛、皱纹等问题，使皮肤更加紧致、光滑。
防晒：中医美白强调内外兼修，防晒也是美白的重要环节。中医认为，阳光中的紫外线会损伤人体的气血、脏腑功能，从而导致皮肤变黑、粗糙等问题。因此，在日常生活中，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。
需要注意的是，中医美白需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的体质不同，适用的美白方法也不同。因此，在进行中医美白之前，最好咨询专业的中医师，根据自己的体质和皮肤状况选择适合自己的美白方法。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在进行中医美白之前，也需要咨询专业的中医师，以免对身体造成不良影响。