下肢静脉曲张是一种常见的血管疾病，主要是由于下肢静脉瓣膜功能不全，导致静脉血液回流受阻，进而引起静脉扩张、迂曲。据统计，成年人群中下肢静脉曲张的发病率约为10% - 25%。
病因是什么
先天因素： 有些人天生静脉壁比较薄弱，或者静脉瓣膜发育不良，这就容易引发下肢静脉曲张。比如家族中有亲属患下肢静脉曲张，那么其他人患病的风险可能会相对较高。后天因素： 长期站立或久坐的人群容易得下肢静脉曲张，像教师、售货员等职业的人，由于长时间保持一个姿势，下肢静脉血液回流不畅，就增加了患病几率。另外，重体力劳动者，因为下肢静脉承受的压力较大，也容易引发该病。
有哪些表现
初期症状： 早期可能只是下肢出现酸胀、乏力的感觉，一般在长时间站立后症状会比较明显，休息后症状会有所缓解。部分患者小腿部的静脉会稍微有点迂曲。典型表现： 随着病情发展，下肢静脉会明显迂曲、扩张，像蚯蚓一样盘曲在腿部。有的患者还会出现皮肤色素沉着，小腿皮肤颜色变深，还可能伴有瘙痒。严重时，皮肤会出现溃疡，不易愈合，并且可能会有渗出、出血等情况。
如何预防与缓解
生活方式调整： 避免长时间站立或久坐，每隔一段时间要活动一下腿部，比如做简单的踮脚运动，促进下肢血液回流。休息时可以把腿部抬高，高于心脏水平，这样有助于减轻静脉回流压力。穿戴弹力袜： 可以选择合适压力等级的弹力袜，它能帮助促进静脉血液回流，减轻下肢静脉的压力，预防静脉曲张进一步加重。一般建议在早晨起床后，双腿穿戴好弹力袜再下床活动。控制体重： 过重的体重会增加下肢静脉的负担，所以要保持合理的体重，通过健康的饮食和适当的运动来控制体重。比如每天进行适量的有氧运动，像快走、游泳等。