长了个包且里面硬硬的还有点疼，这可能是疖肿、皮脂腺囊肿等原因导致。以下是具体分析：一、疖肿疖肿属于毛囊深部组织的急性化脓性炎症。通常与局部皮肤受损相关，会使得金黄色葡萄球菌进入体内，进而对深部组织造成损害，引发局部的炎性反应，导致积液、积脓等情况出现，从而表现为长包且里面硬硬的。对此，可以外用莫匹罗星软膏等抗生素药物进行治疗。若出现化脓并破溃的情况，则应及时进行手术以引流脓液。二、皮脂腺囊肿皮脂腺囊肿与患者不注意局部卫生有一定关联，会致使患者皮脂腺导管堵塞，造成皮脂无法排出而逐渐淤积，这样就会有硬的感觉，还会刺激皮肤黏膜，出现长包里面又硬又疼的状况。如果皮脂腺囊肿体积较小且没有任何症状，可不作处理，日常观察即可。若出现感染情况，则需要给予抗生素药物治疗，比如青霉素、头孢曲松钠等。要是觉得影响美观，还可到医院进行手术切除。
总之，当出现长包且硬硬的有点疼的情况时，要明确具体原因，然后采取针对性的治疗措施。