后脑勺下方软窝处疼主要考虑以下几方面：局部颅内病变、枕部神经疼痛、紧张性头痛。
一、局部颅内病变：
1.比如小脑、枕叶出现急性脑血管病变，像脑梗死、脑血管狭窄、颅内占位等情况。这些病变会最终导致脑细胞局部水肿，引起颅内压升高，进而造成枕部、后脑勺出现胀痛感。建议前往医院进行相关影像学检查，如颅脑CT轴向平扫、颅脑MRA等，以明确原发病灶，从而采取对症治疗或对因治疗，必要时还可能需要进行手术治疗。
二、枕部神经疼痛：
1.是指枕部神经支配区域的疼痛，通常多表现为单侧枕部的胀痛或钝痛。疼痛原因大多是由继发性神经损害导致，而原发病常见的为颈椎病。在治疗上，主要是叮嘱患者避免长时间低头看手机，可给予颈部局部热敷，以及活血化瘀、营养神经等对症处理措施。
三、紧张性头痛：
1.最常见的表现为患者自觉头部有炸裂样疼痛，或者感觉头部像戴了一圈紧箍咒一样有紧绷感。对于这样的患者，可以使用镇静催眠药物，并同时给予心理治疗。
总之，当出现后脑勺下方软窝处疼痛时，需要综合考虑可能的原因，并采取相应的检查和治疗措施。