脊椎增生的治疗方法包括：一、日常习惯方面，患者若有脊椎增生，在日常生活中要注意保暖、避免受凉，可多穿衣服，还可进行颈椎保健操锻炼，睡觉时选择低枕等；二、药物治疗，对于骨质增生的情况，可选择口服抗骨质增生药物来治疗，比如抗骨质增生丸、骨刺丸等；三、中医治疗，其中手法按摩与推拿是治疗脊椎增生的常用手段之一；四、手术治疗，如果脊椎增生较为严重，建议患者及时前往医院进行椎间盘置换术等手术治疗。
一、日常习惯：
1.注意保暖、避免受凉：脊椎增生的患者受到寒冷刺激可能会导致症状加重，所以要根据天气及时增添衣物，做好保暖措施，防止受凉。
2.颈椎保健操：适当进行颈椎保健操能增强颈部肌肉力量，改善颈椎活动度，有助于缓解不适。
3.选择低枕：睡觉时使用低枕可以保持颈椎的正常生理曲度，对脊椎增生的恢复有一定帮助。
二、药物治疗：
1.抗骨质增生丸：主要成分包括熟地黄、鸡血藤、淫羊藿等，具有补腰肾、强筋骨、活血利气、止痛的功效。
2.骨刺丸：含有制川乌、制草乌、天南星等成分，能祛风止痛，用于骨质增生等病症。
三、中医治疗：
1.手法按摩：通过专业的按摩手法来缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，促进恢复。
2.推拿：运用推、拿、按、摩等手法，以达到疏通经络、调和气血等作用。
四、手术治疗：
椎间盘置换术等手术可以直接解决脊椎增生严重所导致的一些问题，如压迫神经等，改善患者的症状和功能。
总之，对于脊椎增生的治疗需要根据具体情况选择合适的方法，日常保养、药物治疗、中医手段以及手术等多方面相结合，以达到较好的治疗效果。患者应在医生的指导下进行规范治疗和康复。