秋天天气干燥，易导致身体上火，常有口干、口苦等表现。可通过以下方式去火，同时也要注意调整饮食。一、服用中药泡水：菊花、金银花、黄芩、蒲公英、大青叶、板蓝根等中药有降火作用，秋天上火后可遵医嘱适当用其泡水，不过要注意适量。比如菊花，其味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，能散风清热、平肝明目、清热解毒，对缓解上火症状有一定帮助；金银花自古被誉为清热解毒的良药，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，既能宣散风热，还善清解血毒；黄芩清热燥湿、泻火解毒等功效显著；蒲公英可清热解毒、消肿散结、利尿通淋；大青叶有清热解毒、凉血消斑的作用；板蓝根能清热解毒、利咽消肿。服用一段时间后上火情况可得到改善。二、服用中成药：若单纯喝中药泡水效果不佳，可在专业中医指导下服用去火中成药，如双黄连胶囊、功劳去火片、黄连上清片、三黄片、大补阴丸等。双黄连胶囊具有疏风解表、清热解毒的功效；功劳去火片可清热解毒；黄连上清片能散风清热、泻火止痛；三黄片有清热解毒、泻火通便的作用；大补阴丸可滋阴降火。用药时一定要遵医嘱按时、按剂量服用。三、中医针灸：上火后除用药，还可配合中医针灸去火，由专业医生针灸百会穴、太冲穴、合谷穴、少府穴、内庭穴等穴位，去火效果通常较好。百会穴位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来简易取此穴，此穴有开窍醒脑、回阳固脱等作用；太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，有平肝息风、清热利湿等功效；合谷穴即虎口，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，可疏风解表、行气活血等；少府穴在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处，能清心泻火等；内庭穴在足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处，可清胃热、化积滞等。四、调整饮食习惯：秋天上火后除积极治疗外，还要调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激食物以免加重上火，可适当多吃新鲜蔬菜、水果，同时适当补充水分，有助于改善上火症状。
总之，秋季上火可通过多种方式调理，要根据具体情况选择合适方法，同时注意饮食等方面的配合。