牙膏含氟与否各有特点。一般来说，含氟牙膏对预防龋齿有一定作用，有研究显示，使用含氟牙膏可使儿童龋齿发生率降低约25%。
含氟牙膏的优势
防龋效果：氟化物能增强牙齿的抗酸能力，使牙齿表面的釉质更坚固。比如儿童长期使用合适浓度的含氟牙膏，能有效减少蛀牙的发生概率。适合人群：大多数人群都可以使用含氟牙膏，尤其是儿童，不过2岁以下儿童要谨慎，需在成人监督下少量使用，避免误吞。
不含氟牙膏的情况
适合特殊人群：对于对氟过敏的人，就不能使用含氟牙膏，需要选择不含氟的牙膏来清洁牙齿。天然成分优势：有些不含氟牙膏添加了天然植物成分，比如含有茶树油等，对于口腔敏感人群可能更友好，能在清洁牙齿的同时减少对口腔黏膜的刺激。
如何选择牙膏
根据年龄选择：儿童建议选择含氟量合适的儿童专用含氟牙膏，而成年人如果没有特殊口腔问题，含氟牙膏是不错的选择；如果有氟过敏等情况则选不含氟牙膏。根据口腔状况选择：如果口腔已经出现比较严重的问题，最好先咨询牙医，再根据牙医建议选择含氟或不含氟的牙膏。比如有严重龋齿且对氟耐受的人可以继续用含氟牙膏，而口腔黏膜易过敏者则偏向不含氟牙膏。